一枝鉛筆就能畫3【卡通動畫奇想篇】：從0開始 12條守則 激發創意的30分鐘魔幻時刻！

【書籍介紹】

【卡通動畫奇想篇】：從0開始 12條守則 激發創意的30分鐘魔幻時刻！ 【譯者】 高慧倩 是小霸王》（10 Days to a Less Defiant Child ，新手父母出版）的作者，我已經在許多個案身上重複看到，繪畫如何將劇烈洶湧的負面情緒轉化為能夠控制的感覺。 因此，當我的出版社樺榭圖書集團（Hachette Book Group）問我，是否願意為《一枝鉛筆就能畫3》這本書寫序時，我立刻就答應了。知道這本書將提供一系列令許多兒童和青少年都珍愛的趣味繪畫學習，我非常高興能看看這本書裡究竟提供了哪些內容。老實說，要畫出圓形或方形以外的事物，對我個人來說一向都很困難。 好吧，如果你一定要知道的話，我還能畫出非常棒的火柴人。了解到自己不是一位藝術治療師，也想像不到自己能有任何藝術天分，我對於能否寫好這本書的推薦序感到焦慮—直到我閱讀了這本書中所有美好的內容。在《一枝鉛筆就能畫3》中，馬克．奇斯勒創造了一系列精彩、有益且（即使是對我來說）簡單的繪畫練習，能幫助兒童、青少年和家庭，與自己和彼此的內在建立連結。 奇斯勒寫道，繪畫學習的創意宣洩方式，有助於孩童建立批判性思考的技巧並培養自尊。我真是不能再同意更多！

除了奇斯勒創造的一系列繪畫練習本身的魅力以外，我發現自己也被每項趣味練習之前多采多姿的創作背景所吸引，包括他夢境的內容（第一課〈老鼠洞〉）、電影《玩具總動員》（第二課〈好奇之窗〉）、參觀泰姬瑪哈陵（第四課〈蛋形矮胖子〉）與在阿拉伯聯合大公國參與客座演講的經驗（第二十四課〈飛翔的木乃伊〉），以及電影《天外奇蹟》（第二十五課〈氣球屋〉），所啟發的種種。 我相信這本好書的練習將會支持兒童和青少年發展出人生中最重要的兩項處事技巧：保持冷靜，以及解決問題。這是因為這些類型的練習以具創造力、撫平人心的方式轉移我們的焦點，使我們在透過這些藝術指導練習學到新的自我表達方式時，能感到心滿意足。藉由步驟性的指導練習進行繪畫，會使人進入心流狀態（sense of flow）。 當你處於心流狀態時，無論畫的是什麼，你都會深深沉浸其中，進而感覺不到時間的流逝，或覺得外在的世界彷彿消失了。在這本書中令人投入、創造出心流狀態的這些練習，會促進兒童與青少年轉移他們的注意力，將他們包覆於充滿意義的時刻之中，讓他們忘卻日常的煩惱。我也將這些繪畫練習視為培養正念覺察能力的過程。 正念能幫助你專注於當下周遭與內在所發生的一切，讓你不帶批判地注意到自己所憂慮的事物，平靜自己的內心。

書中的練習除了啟發心流狀態與正念以外，也能提升心理素質，這對於強化自尊來說是不可或缺的。奇斯勒一步一步的教學，讓讀者能逐步學習，使他們在練習時感到被支持，也感覺自己被賦予了能力。這種對讀者相當友善的超級模式，不只鼓勵讀者期待練習的成就感，也鼓勵他們主動地跟著每個步驟的引導。 我的一位十歲諮商個案所說的話完整詮釋了這一切：「傑佛瑞醫生，畫這些圖真是太酷了。畫出這些，我覺得自己做了很酷的事！」 人生中最重要的兩項能力，就是保持冷靜，以及解決問題。在我自己和我的個案都試用過之後，我個人可以證明這些練習兼具冷靜和培養問題解決能力的作用，幫助兒童、青少年及成人達到自我發現的新高度。 完成練習的讀者也都能夠掌握繪畫的技巧。《一枝鉛筆就能畫3》另一項吸引人的好處，就是支持讀者發展出成長型思維（growth mindset）。這個詞指的是人們被學習的熱忱所驅動，進而投入挑戰，增進自己的能力。所以，還有什麼方法比你、你的小孩或任何一個你認識的人，試一試馬克．奇斯勒這系列的練習，更能培養出這種成長型思維呢？ 它們將會實實在在地推動任何一個從事這系列練習的人，就在他們自己眼前，透過完成練習而獲得自我成長的感受。

還要注意一個重點，《一枝鉛筆就能畫3》裡的所有練習都是以同一個運作邏輯設計的，也就是以大約30分鐘的時間，創造出奇斯勒巧妙形容的「伴隨想像力的創意繪畫冒險」。這個大約30分鐘的練習架構，對於兒童和青少年來說相當有效。 總結來說，《一枝鉛筆就能畫3》提供了一組關鍵的工具，幫助兒童與青少年處理巨大的情緒，包括焦慮、悲傷、憤怒和壓力。除此之外，這本傑出的著作也幫助培養強而有力的處事技巧，如正念、心流、自我效能與成長型思維等。馬克．奇斯勒生動的背景故事，含括其個人旅行的軼事與參考資料，以及似乎無限的普世知識

【作者介紹】

馬克．奇斯勒（Mark Kistler） 全球極富盛名、廣受歡迎的繪畫教師。長期在美國的公共電視節目上教導繪畫，教學經歷長達四十年以上，透過電視節目、網站和影片，教過幾百萬人畫畫。至今出版了十本著作，包含最受歡迎的如何教導孩子繪圖等書。從文學閱讀、人性觀察與文化理解的角度來看，作者的價值表現在能否把材料轉化成可理解的文字，讓讀者既看見作品表面內容，也能追問其中的立場、選擇與時代背景。這是判斷一本書是否耐讀的重要線索。作者介紹的目的不是堆疊光環，而是協助讀者理解作品從何而來。若書中另有譯者、編者或資料整理者，他們同樣影響中文表達、閱讀節奏與資料可信度，值得在閱讀時一併留意。

他指導過的學生在插畫、動畫繪製、時尚設計業界都有很好的佳績，有人協助設計了國際太空站、美國太空總署的太空梭及火星探測器，有人則參與了《史瑞克》、《超人特攻隊》、《蟲蟲危機》等動畫片製作。 現居德州休士頓。個人網站：MarkKistler.com 譯者簡介 高慧倩 國立政治大學英文系畢，現為自由譯者與文字工作者。譯有《尼柯遜：現代主義代表藝術家》。理解Mark Kistler 馬克．奇斯勒在本書中的角色，可以從文字如何選擇材料、安排章節與引導讀者開始。與其只看作者名氣，更重要的是觀察作品如何建立論述或敘事，以及每個細節如何服務《一枝鉛筆就能畫3【卡通動畫奇想篇】：從0開始 12條守則 激發創意的30分鐘魔幻時刻！》的核心主題。作者與木馬文化共同完成的出版成果，也包含編輯、校對、設計與版本整理。閱讀時留意前言、目錄、註解及版權頁，可以更準確掌握本書的成書背景，並避免把不同版本的內容混為一談。

賜教信箱：lovinsanity1994@gmail.com。從文學閱讀、人性觀察與文化理解的角度來看，作者的價值表現在能否把材料轉化成可理解的文字，讓讀者既看見作品表面內容，也能追問其中的立場、選擇與時代背景。這是判斷一本書是否耐讀的重要線索。

Mark Kistler 馬克．奇斯勒為《一枝鉛筆就能畫3【卡通動畫奇想篇】：從0開始 12條守則 激發創意的30分鐘魔幻時刻！》列名的作者、編者或譯者，作品由木馬文化出版。能確認的角色以書籍資料為準；在缺少完整生平資料時，不額外添加未經證實的學歷、職稱或獎項。理解Mark Kistler 馬克．奇斯勒在本書中的角色，可以從文字如何選擇材料、安排章節與引導讀者開始。與其只看作者名氣，更重要的是觀察作品如何建立論述或敘事，以及每個細節如何服務《一枝鉛筆就能畫3【卡通動畫奇想篇】：從0開始 12條守則 激發創意的30分鐘魔幻時刻！》的核心主題。

【書店老闆推薦】

以書店老闆的角度，我會把《一枝鉛筆就能畫3【卡通動畫奇想篇】：從0開始 12條守則 激發創意的30分鐘魔幻時刻！》推薦給想深化閱讀與建立文學書架的讀者。我在意的不是把每一本書說成必買，而是它是否能提供清楚的閱讀入口、可延伸的問題，以及讀完後仍值得保留在書架上的內容。第一次閱讀可以先順著內容前進，不必急著找唯一答案；讀到與文學閱讀、人性觀察與文化理解相關的段落，再回頭比對前後線索。這種讀法能兼顧故事或論述的整體感，也能避免只摘取幾句話便失去原本語境。如果用於讀書會、課堂或自我進修，可以每次選一個章節，整理三個問題：作者提出什麼、使用哪些材料、自己是否同意。把感受轉成可討論的問題，會比快速讀完更容易留下長期收穫。選書不必追求數量，而要找到真正會打開、會留下筆記、會想介紹給別人的作品。本書若正好回應你目前關心的題目，就值得安排一段不被打斷的時間，讓閱讀成為整理思想與經驗的方法。

收藏時可將本書與Mark Kistler 馬克．奇斯勒的其他作品、相近主題及同一出版社書系放在一起。如此不只方便查找，也能逐步建立自己的閱讀脈絡，日後需要推薦、研究或再次閱讀時更有方向。我會推薦購買而不只借閱的理由，是這類書適合畫記、做索引並在不同人生階段重讀。第一次注意內容，第二次看結構，之後再看語言與觀點，往往能得到不同層次的理解。如果用於讀書會、課堂或自我進修，可以每次選一個章節，整理三個問題：作者提出什麼、使用哪些材料、自己是否同意。把感受轉成可討論的問題，會比快速讀完更容易留下長期收穫。選書不必追求數量，而要找到真正會打開、會留下筆記、會想介紹給別人的作品。本書若正好回應你目前關心的題目，就值得安排一段不被打斷的時間，讓閱讀成為整理思想與經驗的方法。

如果用於讀書會、課堂或自我進修，可以每次選一個章節，整理三個問題：作者提出什麼、使用哪些材料、自己是否同意。把感受轉成可討論的問題，會比快速讀完更容易留下長期收穫。收藏時可將本書與Mark Kistler 馬克．奇斯勒的其他作品、相近主題及同一出版社書系放在一起。如此不只方便查找，也能逐步建立自己的閱讀脈絡，日後需要推薦、研究或再次閱讀時更有方向。我會推薦購買而不只借閱的理由，是這類書適合畫記、做索引並在不同人生階段重讀。第一次注意內容，第二次看結構，之後再看語言與觀點，往往能得到不同層次的理解。第一次閱讀可以先順著內容前進，不必急著找唯一答案；讀到與文學閱讀、人性觀察與文化理解相關的段落，再回頭比對前後線索。這種讀法能兼顧故事或論述的整體感，也能避免只摘取幾句話便失去原本語境。